我將透過引導與探索的方式協助你釐清目標與動力，

並融入營養與訓練的知識＆工具，協助你規劃出立即可以行動的計畫，幫助你實現自己的健康與健身目標。

每一期為3個月/90天的時間 （開始日為諮詢後當月），

課程特色：

1. 深度諮詢與目標設定： 我們將從60分鐘的 discovery call 開始，深入了解你的生活狀況、過去的健身經歷和未來的健康目標，並制定出清晰的行動計劃。
2. 專屬運動課表規劃： 無論你是初學者還是經驗豐富的運動者，我將根據你的生活習慣和需求，為你制定最合適的運動課表，讓你在安全的基礎上獲得最佳的效果。
3. 每週在線指導與支持： 透過每週一次的45分鐘 online coaching session，我將不斷激勵你，為你提供專業建議，幫助你突破瓶頸，堅持到底。
4. 全面的作業與進度追蹤： 每週的作業與進度報告，讓你能夠持續進步，並在我的指導下進行必要的調整。

立即報名，改變就從這一刻開始！